根據(jù)你的描述，最好去醫(yī)院的乳腺外科進行咨詢和檢查，以明確其原因及診斷。便于你針對性的治療。建議生活有規(guī)律，避免熬夜，精神緊張，疲勞。
      

      病情分析：
      乳腺增生是一種乳腺的纖維性改變，就是屬于變硬，出現(xiàn)硬塊，然后可能伴有疼痛，按壓頭也有疼痛，如果擴張和淋巴結腫大，考慮有乳導管的回流不暢，堵塞引起。
      指導意見：
      你這種情況下的話，可以吃一些如逍遙散等之類的中成藥可以，慢慢的改善乳腺增生，平時要注意休息，定期復查。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上述描述情況來看，首先考慮為出現(xiàn)乳腺增生的情況
      指導意見：
      乳管擴張不需要太擔心，淋巴結腫大需要進一步檢查確認情況，可以查看乳腺鉬靶，進行確診
      
      以上是對“雙側乳腺增生樣改變是什么意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！