健康咨詢描述: 早上大概5點(diǎn)多就突然醒來睡不著覺,連續(xù)幾天了,之前都是正常的7點(diǎn)起
病情分析:
你好,一般對(duì)于這種情況的話,可以服用具有安神作用藥物比較合適。
指導(dǎo)意見:
對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以服用安神補(bǔ)腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用藥物比較合適。
夏天的到來,天亮的越來越早,你的睡眠,和季節(jié)的變化,光照時(shí)間有關(guān)系。請(qǐng)不要過分擔(dān)心,或者是緊張,順其自然。起來后可以做一些運(yùn)動(dòng)或者是自己喜歡的事情,可以看看書,學(xué)學(xué)習(xí),聽聽音樂。
你好,很高興為您提供咨詢聯(lián)系,形成了新的生物鐘,隨著夏季的來臨,天氣也亮的比較早,容易早醒,建議您平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng),鍛煉鍛煉身體,保持心情舒暢,晚上按時(shí)作息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,更利于睡眠。
以上是對(duì)“早上大概5點(diǎn)多就突然醒來睡不著覺”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
從你描述的情況看,你這幾天可能是有心事。也可能這種情況本來就是很正常的。因?yàn)楝F(xiàn)在天亮的早了,五點(diǎn)鐘天已經(jīng)完全放亮。這種生物的季節(jié)節(jié)奏也會(huì)影響人的睡眠。只要你白天不感覺到困就可以了。中午可以適當(dāng)午休一會(huì)兒。晚上把入睡時(shí)間往前提前。
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