您好，可以正常的吃一些健康的食物，水果蔬菜，但小食品不要吃，可以跑步也可以洗頭，作息時間要規(guī)律，晚上十點之前入睡這樣對身體健康才好。
      

      病情分析：
      根據(jù)你現(xiàn)在描述的情況，一個11歲的孩子就發(fā)生了頭發(fā)脫落的現(xiàn)象？沒有面診不能判斷究竟是什么原因?qū)е碌摹?br />      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你現(xiàn)在的情況，建議你適當(dāng)進行體育鍛煉，注意飲食營養(yǎng)均衡，飲食宜清淡營養(yǎng)。并且可以去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院皮膚科看看醫(yī)生。
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠為你解惑，請問您之前的特定條件是什么？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，建議你可以把在什么情況下問的問題。具體說明一下。
      
      以上是對“可以吃什么，不可以吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！