你好，騎單車可以瘦腿，每天晚上在床上做空中騎車這個(gè)動(dòng)作也可以瘦腿。不要喝冷飲，吃雪糕，冰涼的食物會(huì)導(dǎo)致下肢發(fā)胖。希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好小腿的肌肉發(fā)達(dá)比較肥胖，這種情況如果在一個(gè)月之內(nèi)減肥的話就是要加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      首先從飲食上注意不要暴飲暴食，不要吃甜食，然后要加強(qiáng)鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)量可以達(dá)到減肥的作用。
      

      病情分析：
      對(duì)于減肥，需要節(jié)食架運(yùn)動(dòng)。藥物減肥對(duì)身體有害，盡量不用。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你需要上健身房，在健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。不要盲目用藥。沒事的。
      
      以上是對(duì)“我從小的雙腿就有點(diǎn)胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要持之以恒的鍛煉和飲食的調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食上多吃新鮮蔬菜和水果，少吃含糖高的食物，不吃零食，同時(shí)要每天堅(jiān)持身體鍛煉。