病情分析：
      腰椎間盤突出的話是比較常見的疾病，平時(shí)要做好日常腰椎護(hù)理。
      指導(dǎo)意見：
      一般的話建議你不要長時(shí)間固定姿勢，不要彎腰，可以佩戴腰圍，合適鍛煉腰背肌肉，注意身體健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述有腰椎間盤突出，在保守治療，平時(shí)生活中多加注意，可以減輕疼痛，避免進(jìn)展。
      指導(dǎo)意見：
      建議，急性期，首先注意休息時(shí)平臥硬板床，翻身時(shí)頸部、胸部及腰部在一條直線上，活動(dòng)時(shí)佩戴腰圍，服戴芬及活血化瘀藥物，平時(shí)注意不要彎腰搬東西及抬重物。
      

      病情分析：
      您好，腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)包括：避免長時(shí)間久坐、久站，以免引起腰椎勞損，導(dǎo)致腰椎間盤退變；經(jīng)常彎腰的應(yīng)定期伸腰，避免前屈位的彎腰活動(dòng)；，佩戴護(hù)腰，加強(qiáng)腰部的保護(hù)；。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，不要長時(shí)間一個(gè)姿勢坐位，最好戒煙酒，不要睡軟床。飲食作息規(guī)律
      
      以上是對(duì)“腰間盤突出的注意事項(xiàng)有哪些”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！