病情分析：
      你好，要是皮膚變白，飲食方面是非常重要的，營養(yǎng)是皮膚美白之關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見：
      多吃一些富含作維生素C的水果，因?yàn)榫S生素C協(xié)助美白，增加我們?nèi)梭w的抵抗力，更是有助于還原黑色素。
      

      病情分析：
      你好！天生皮膚黑，想要快速變白，只能是外用美白的面霜遮蓋，不過你還小，最好少用化妝品。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意防曬，避免長時(shí)間在太陽下暴曬，外出時(shí)可以抹防曬霜或戴遮陽帽，平時(shí)多吃富含維生素C的蔬菜水果。
      

      加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，營養(yǎng)均衡，保持健康勻稱的身材，保持自己的青春活力，保持積極樂觀的心態(tài)，保持自己的個(gè)性魅力，也不失為一種自然美。
      
      以上是對(duì)“天生皮膚黑，現(xiàn)在很煩惱”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述皮膚天生黑的情況看，沒有什么方法能夠變白的。
      指導(dǎo)意見：
      快速變白的一般是含有熒光劑的化妝品，對(duì)皮膚傷害比較大，不用后迅速變黑，注意做好防曬工作，可以使皮膚盡可能白一點(diǎn)。