健康咨詢描述: 今天查出來甘油三酯2.14光說讓我控制飲食該怎么控制又該怎么做才能降到正常水平
病情分析:
青年男性,檢查血脂出現(xiàn)甘油三酯2.14,屬于高甘油三酯血癥。
指導(dǎo)意見:
治療建議你平時需要多吃蔬菜水果,低鹽低脂飲食,多運動,定期復(fù)查看看。不用過于緊張擔(dān)心。
有沒有高血脂的飲食方案
平時低鹽低脂飲食,多吃蔬菜水果,多運動就可以了。不用過于緊張擔(dān)心。
哦這樣那低鹽低脂飲食我是不是得制定一個方案
平時少吃動物內(nèi)臟,肥肉,果仁等。多吃綠葉蔬菜即可。
合理的膳食,避免經(jīng)常食用過多的動物性脂肪和含飽和脂肪酸的植物油,如:肥肉、豬油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;避免多食含膽固醇較高的食物,如:肝、腦、腎、肺等內(nèi)臟,魷魚,牡蠣,墨魚,魚子,蝦子,蟹黃,蛋黃等。若血脂持續(xù)增高,應(yīng)食用低膽固醇、低動物性脂肪食物,如:各種瘦肉,雞、鴨、魚肉,蛋白,豆制品等。
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