這種情況平時(shí)要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，少吃刺激的食物，避免著涼和久坐。多參加戶外運(yùn)動(dòng)健身，多做深蹲及提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常吃一些壯陽(yáng)的食物，韭菜大蔥生蠔貝類羊肉堅(jiān)果等，可以口服五子衍宗丸和金匱腎氣丸。
      

      你好朋友?？紤]是腎虛引起的問(wèn)題，建議您服用金匱腎氣丸等調(diào)理，平常多吃韭菜雞蛋，牛羊肉等壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，同時(shí)注意鍛煉，或者考慮中藥調(diào)理身體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這種情況很有可能是屬于腎陽(yáng)虛引起的情況表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你清淡飲食，避免辛辣刺激食物，多注意休息，可以去醫(yī)院檢查一下，然后再給予中醫(yī)中藥調(diào)理一下。
      
      以上是對(duì)“陽(yáng)痿了，不能硬起來(lái)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！