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其他事情具體情況很復(fù)雜要個(gè)醫(yī)生想問(wèn)問(wèn)幫我解決問(wèn)題有
男 | 20歲 2018-06-09 22:57:17
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健康咨詢(xún)描述： 其他事情具體情況很復(fù)雜要個(gè)醫(yī)生想問(wèn)問(wèn)幫我解決問(wèn)題有點(diǎn)心里陰影
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王貽娜 二級(jí)心理咨詢(xún)師
擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥
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2018-06-09 23:02:02
你的心理陰影是什么？全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹凸起來(lái)，呼氣時(shí)，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著那個(gè)陰影，看看它是什么顏色，什么形狀，或者是什么動(dòng)物、植物或人？
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