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嚴格問一下醫(yī)生，我每天都做60個仰臥起坐

男 | 18歲 2018-06-10 11:50:11 2人回復來自

健康咨詢描述：嚴格問一下醫(yī)生，我每天都做60個仰臥起坐，會不會出現腰間盤突出癥狀，每天就60多個，不過量應該沒事吧

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2018-06-10 12:16:55 我要投訴

你好，根據你所描述的情況，腰椎間盤突出主要是由于椎間盤變性，后方后縱韌帶薄弱，由于長時間坐立以及彎腰負重導致椎間盤向后方突出，一般來說適當的功能鍛煉對椎間盤影響不大。

2018-06-11 19:50 ask78813018yh 追問

醫(yī)生請問下，如果總練仰臥起坐，會不會得腰間盤突出，每天就做60個到70多個，可以吧

2018-06-12 08:42醫(yī)生回答：

總的來說，應該問題不大

2018-06-18 14:19 ask78813018yh 追問

每天練80個到100個仰臥起坐沒事吧，可以達到瘦身效果吧

2018-06-18 17:38醫(yī)生回答：

以自身感覺為主，不要過于勞累就好。

2018-06-21 13:09 ask78813018yh 追問

仰臥起坐可以練體系吧

2018-06-21 15:49醫(yī)生回答：

可以進行腰背肌功能鍛煉，百度上搜索腰背肌功能鍛煉。仰臥起坐主要練腹肌

2018-06-21 16:55 ask78813018yh 追問

我說練仰臥起坐，會增強體質嗎？

2018-06-21 17:00醫(yī)生回答：

可以，也可以增加有氧運動，可以游泳。

畢振卓朝陽糖尿病醫(yī)院有限責任公司醫(yī)師擅長: 糖尿病,頭痛,類中風,月經失調,痛風,胃痛幫助網友：13855稱贊：1

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2018-06-10 12:11:26 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你敘述的這種情況來看，對身體沒有影響，不必擔心。
      指導意見：
      建議：你這種情況，每天做60個仰臥起坐，不會影響腰椎功能，可以增加腰腹力量。有利于身體健康。

2018-06-11 19:49 ask78813018yh 追問

我聽他們說用練仰臥起坐，對容易得腰間盤突出，那我可以放松心情練嗎？，仰臥還可以燃燒肚子脂肪吧

2018-06-11 20:00醫(yī)生回答：

每天堅持做可以的，不會得腰椎間盤突出的

2018-06-18 14:18 ask78813018yh 追問

每天做多少個仰臥起坐呀？100個之內可以吧

2018-06-18 15:17醫(yī)生回答：

可以的，沒問題

2018-06-20 08:24 ask78813018yh 追問

練仰臥起坐，是不是可以減肥

2018-06-20 08:24醫(yī)生回答：

可以減肥的

2018-06-20 17:44 ask78813018yh 追問

練仰臥起坐減肥效果明顯吧

2018-06-20 18:02醫(yī)生回答：

還可以的。

2018-06-21 13:08 ask78813018yh 追問

哪仰臥起坐，可以練體質吧

2018-06-21 13:09醫(yī)生回答：

這種情況是可以的。

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