成年人晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最好 肝功能膽紅素偏高
男 | 32歲 2018-06-10 18:54:56
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健康咨詢描述： 成年人晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最好 肝功能膽紅素偏高
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胡良皞 上海長(zhǎng)海醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胰腺炎，膽總管結(jié)石，膽道惡性梗阻，胰腺結(jié)石體外
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2022-11-04 16:29:57 我要投訴
根據(jù)你描述的情況及咨詢的問(wèn)題，正常情況下晚上最好在21點(diǎn)-22點(diǎn)上床睡覺(jué)最好。夜間23點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)是肝臟排毒時(shí)間，在這段時(shí)間需要你進(jìn)去深睡眠狀態(tài)。無(wú)論有肝病或沒(méi)有肝病，最好在晚上21點(diǎn)-22點(diǎn)休息。
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