病情分析：
      你好，這個(gè)沒有什么藥物能緩解緊張的，這是一種心里問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議還是自我調(diào)節(jié)，一定要相信自己是最棒的，只要自己放松心情，輕松的去發(fā)揮就可以了。
      

      你好，壓力過大會(huì)導(dǎo)致緊張，對自己自信不足，有焦慮情緒，都是心理原因?qū)е碌?，建議找心理咨詢師做心理咨詢，做中考減壓，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)釋放壓力，聽聽音樂放松心情，保持心情舒暢，一般不建議吃藥。