病情分析：
      你好，像你這種情況的話，建議你最好就是自己經(jīng)常按摩一下，平時要注意保持良好的心情可以，吃點中藥調(diào)理會比較好。
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況的話，平時一定要注意多運動多活動，少吃辛辣熱氣的東西，盡量避免心情郁悶。
      

      病情分析：
      親，根據(jù)您所描述的情況，考慮乳腺增生，可以口服乳癖消、乳安片
      指導(dǎo)意見：
      建議：放松心態(tài)，調(diào)整好自己的情緒，合理安排作息時間，不要熬夜，保持心情舒暢，適當(dāng)按摩乳房，祝早日康復(fù)
      

      你好，要考慮乳腺增生，建議，一保持良好情緒狀態(tài)，少生氣，二口服乳消癖，VE，逍遙丸，持續(xù)20天，三個月后復(fù)查，三多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少吃黃豆，雞鴨的皮，內(nèi)臟及脖子雌激素較高，多鍛煉身體，少熬夜，提高自身抵抗力。
      以上是對“兩個乳房里都有好幾個硬塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！