病情分析：
      您好，從你的描述來看，這個要去血管外科檢查下，看是否有下肢靜脈曲張，脈管炎或是靜脈血栓的可能。
      指導(dǎo)意見：
      如果檢查沒有上述的情況，這樣就不要緊的，可能是近期的活動量太大，導(dǎo)致有大量的乳酸積聚在肌肉間隙內(nèi)有關(guān)的，需要用點熱毛巾濕敷下，或是按摩下疼痛處才行。
      

      病情分析：
      經(jīng)常在外跑，最近感覺小腿肚下酸痛，下肢充血水腫，按按就會舒服一些，說明肌肉放松緩解。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況是正常的生理現(xiàn)象，肌肉勞累后就需要放松休息才能恢復(fù)。活動后肌肉發(fā)生了無氧代謝，乳酸堆積形成的癥狀
      

      您好！這種情況可能是局部乳酸堆積引起的相關(guān)不適癥狀，建議可以局部熱敷按摩理療治療，注意多休息，避免勞累，觀察一段時間看看為好
      
      以上是對“經(jīng)常在外跑，最近感覺小腿肚下酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！