病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，應(yīng)喝杯溫開水可以促進(jìn)腸道里面的毒素排出體外。
      指導(dǎo)意見：
      平時多進(jìn)行戶外運(yùn)動，增強(qiáng)身體抵抗力，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的信息分析如下：一般情況下，早上喝一杯溫開水就可以了。使用淡鹽水主要是重體力勞動后，大量出汗，導(dǎo)致鹽分丟失就補(bǔ)充一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時需要注意休息，避免勞累和熬夜，避免焦慮緊張，保持心情愉悅，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)就好。
      

      病情分析：
      這位朋友，根據(jù)你所描述的這種情況，早上最好喝一杯溫開水。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)榻?jīng)過一夜胃腸道處于比較空的狀態(tài)，喝一杯溫開水，可以稀釋血液濃度，改善高滲性脫水。
      
      以上是對“請問醫(yī)大大們我是早上到底是喝一杯溫開水好還是一杯淡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！