病情分析：
      你好，很高興為你解答，看你多高130并不算很重，如果想減肚子可以試試食療
      指導意見：
      建議你可以試試食療，可以吃薏苡仁和紅小豆煮粥，這個是去體內濕氣的，也可以配合仰臥起坐
      

      病情分析：
      首先是看看大便黏不黏，要是黏還有體內濕熱的。多鍛煉身體。喝紅豆薏米芡實粥。
      指導意見：
      然后是每天跑步一個小時以上，拉伸全身。然后是記得辛辣油膩甜食，面食都不要吃的。
      

      病情分析：
      你好，出現體重超重的情況時，可以通過適當的加強飲食運動調理，促進體重的下降恢復的。
      指導意見：
      一般出現這種情況之后，首先需要注意避免食用高脂肪高熱量的食物，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，同時注意根據身體情況適當加強鍛煉，注意長期堅持。
      
      以上是對“我是兩個孩子媽媽，體重一直都是130以上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，存在著上述情況宜注意飲食控制及加強運動為好，是需要一定過程的，難于短時間內達到。
      指導意見：
      就上述情況飲食方面宜多食用新鮮的蔬菜水果及均衡飲食為好，注意加強運動，如多走動，跑步等，可堅持快走。