醫(yī)生你好!讓眼睛明亮有什么食物可以推薦？
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病情分析：
你好，維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，維生素C對(duì)眼睛也有益處，以及蛋白質(zhì)。
指導(dǎo)意見：
胡蘿卜，菠菜，獼猴桃，橙子，西蘭花，青椒，杏，瘦肉，魚蝦，蛋類，豆制品等都對(duì)眼睛有益處。日常也要做好對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)，避免長(zhǎng)時(shí)間看電腦，手機(jī)，每天可以做眼保健操。
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多吃胡蘿卜素含量高的食物，平時(shí)盡量避免吃辛辣刺激食物，保持好的生活規(guī)律，多注意加強(qiáng)對(duì)眼睛的保護(hù)，盡量避免熬夜，疲勞，保持好的生活規(guī)律的
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病情分析：
你好，根據(jù)你所說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題來(lái)看，能夠明目的食物有很多。
指導(dǎo)意見：
比如像各種動(dòng)物肝臟。胡蘿卜西紅柿香蕉，火龍果。還有菊花桑葉，枸杞?jīng)Q明子等等。主要是要注意眼睛的保護(hù)。不要熬夜。
以上是對(duì)“醫(yī)生你好!讓眼睛明亮有什么食物可以推薦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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