您好，您的這種狀態(tài)與天氣和個人生活習慣有關，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應作適當?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。建議口服歸脾丸試試。
      

      病情分析：
      氣血虧虛，導致不能營養(yǎng)局部組織，導致出現(xiàn)的不舒服的情況。
      指導意見：
      可以到醫(yī)院做個血常規(guī)看看具體情況，注意休息，可以使用六君子湯進行補充氣血。
      

      病情分析：
      你好，你咨詢的這個情況，可能與勞累疲勞引起的有關。
      指導意見：
      根據(jù)你咨詢的這個情況，注意休息，清淡飲食，避免勞累，禁食辛辣刺激的食物，避免工作壓力過大。
      以上是對“有時候一身都軟了，天氣熱的時候晚上睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      有多長時間了？如果時間長的話，建議你去做靈觸催眠養(yǎng)生，這個方法已經(jīng)幫助了好多慢性病患者恢復了健康，相信對于你也會有很大的幫助。