病情分析：
      根據你描述的情況，建議你日常生活中多參加戶外活動，轉移一下注意力。
      指導意見：
      其次，在飲食方面多補充一些新鮮蔬菜和豆制品，飯后半小時多參加戶外活動，比如說騎單車爬山，堅持下去。
      

      手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等，病情嚴重的話會影響生育.戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養(yǎng)正當的愛好和高尚的情操，除去正常的工作學習外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動。必要時,每周一次為宜.既然現在已經戒掉了，就不需要吃什么因為現在還看不到影響如果你想長高，身體可以多運動，多喝牛奶。

      病情分析：
      你好，根據你說的情況。目前有什么不舒服的感覺嗎？？？？？
      指導意見：
      建議平時加強營養(yǎng)，適當鍛煉。慢慢會和其他人一樣的。轉移注意力！一般不影響身高的。
      以上是對“醫(yī)生我想問一下，我有自慰的習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      自慰是正常的生理現象，你之前的頻率較多，但也不用刻意要求恢復，戒掉了就沒事了，身高不會受到影響
      指導意見：
      可以將注意力轉移至其他方面，比如體育運動等，多吃水果蔬菜，補充維生素，補充營養(yǎng)