你好，根據(jù)你所描述的這種情況來看，如果出現(xiàn)了習(xí)慣踝關(guān)節(jié)損傷的情況發(fā)生這種情況下，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。韌帶扭傷，這種情況下本身并不算嚴(yán)重
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題。護(hù)踝怎么綁還是去問教練說的詳細(xì)，可以親自演示。如果韌帶損傷恢復(fù)做時(shí)間比較久，而且還容易經(jīng)常復(fù)發(fā)
      指導(dǎo)意見：
      建議運(yùn)動(dòng)前還是先做好熱身準(zhǔn)備工作，關(guān)節(jié)部位提前活動(dòng)，把保護(hù)道具備齊，學(xué)會(huì)正確使用，避免受傷，
      
      以上是對(duì)“想咨詢下醫(yī)生讓戴的硬性護(hù)踝外面外面帶子怎么綁啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！