病情分析：你好，根據(jù)你的描述，首先確定是否懷孕，如果你的月經(jīng)周期正常，推遲一周及以上可能懷孕。去醫(yī)院驗(yàn)個(gè)血，這個(gè)比較準(zhǔn)確。你有些神經(jīng)衰弱，這個(gè)需要慢慢調(diào)整。指導(dǎo)意見(jiàn)：負(fù)面情緒的產(chǎn)生跟個(gè)人看待問(wèn)題的角度有關(guān)，想變成一個(gè)陽(yáng)光積極的人，需要有陽(yáng)光積極的性格，凡事往好處想。建立和諧的人際支持系統(tǒng)，與家人保持良性溝通。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉，生活有規(guī)律，慢慢就好起來(lái)了。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      咨詢者為25歲女生，感覺(jué)自己有抑郁癥，老是胡思亂想，控制不住，頭疼，心情不好，負(fù)能量爆棚，大姨媽推遲，擔(dān)心懷孕，建議咨詢者不要輕易給自己貼所謂的標(biāo)簽，如果真的懷疑自己有抑郁癥，可以找心理醫(yī)生進(jìn)行診斷，如果確實(shí)是抑郁癥，該病癥具有病程緩慢、持續(xù)的特征，要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整消極觀念、控制負(fù)面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛(ài)好，多做一些容易成功的事情，體驗(yàn)自己的能力和價(jià)值所在，提升自信心。同時(shí)，家人的理解和陪伴尤其重要。如癥狀嚴(yán)重需要服藥，同時(shí)配合心理疏導(dǎo)。
      

      您好，心理學(xué)研究表明，人體內(nèi)有各種生物鐘，并有各自的循環(huán)周期。如智力生物鐘為33天一循環(huán)，情緒生物鐘為28天一循環(huán)，心情不佳時(shí)，如果對(duì)自己采取消極暗示，只會(huì)“雪上加霜”，更加煩躁；這時(shí)應(yīng)該對(duì)自己采取積極暗示，告誡自己這是正常現(xiàn)象，烏云終會(huì)散盡，同時(shí)多回想一些以前經(jīng)歷過(guò)的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說(shuō)的“阿Q精神勝利法”，從心理學(xué)角度看實(shí)際上就是一種積極的心理暗示。孕期一定要預(yù)防抑郁情緒。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己有抑郁癥，老是胡思亂想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)描述，首先去醫(yī)院排除懷孕，懷孕后激素水平紊亂，懶散疲乏，像輕度抑郁癥的癥狀。如果沒(méi)有懷孕，建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，服用抗抑郁焦慮的藥物治療，平時(shí)自己調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，找到自己興趣的事做，使自己充實(shí)起來(lái)。