你好，根據(jù)你所描述的情況，強(qiáng)直性脊柱炎的病因是比較復(fù)雜的，具有明顯的家族傾向。在日常生活中，建議規(guī)律作息時間，合理膳食，避免過度勞累，注意休息。希望我的回答對你有所幫助
      

      你好，強(qiáng)制性脊柱炎發(fā)病因素較多，主要與遺傳和感染有一定關(guān)系，預(yù)防強(qiáng)制性脊柱炎可以：1.堅持經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，注意需要選擇適當(dāng)、合適的鍛煉方式。2.保持精神愉悅。3.注意防范風(fēng)寒、潮濕。等
      

      你好！根據(jù)你提出的問題，強(qiáng)直性脊柱炎是自身免疫系統(tǒng)疾病，有少許是遺傳基因所致。通常情況下，強(qiáng)直性脊柱炎很難預(yù)防，主要是要注意提高自身的免疫力，也就是說要提高身體素質(zhì)。
      
      以上是對“怎么樣才能有效的預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好：強(qiáng)制性脊柱炎與環(huán)境、遺傳、免疫、代謝等因素有關(guān)。注意保暖：尤其要注意腰背部的保暖，選擇向陽的房子居住，出汗時切忌當(dāng)風(fēng)，因汗出時毛孔開放風(fēng)邪易入侵。
      強(qiáng)制性脊椎炎的預(yù)防關(guān)鍵點
      1、注意飲食：飲食宜營養(yǎng)豐富、易消化，注意蛋白質(zhì)和維生素的攝入，多吃肉類、蛋類、奶類、蔬菜、水果等，多吃一些豆類食品。戒煙酒。
      2、注意保暖：尤其要注意腰背部的保暖，出汗時切忌當(dāng)風(fēng)，因汗出時毛孔開放風(fēng)邪易入侵。
      3、預(yù)防感染：避免傳染病，流行病入侵，預(yù)防感冒和腹瀉。
      4、堅持運動：患有強(qiáng)直性脊柱炎的患者，在患病后應(yīng)適當(dāng)?shù)淖鲆恍w能鍛煉運動，特別是強(qiáng)直性脊柱炎的早期進(jìn)行適當(dāng)活動，可減少脊柱及關(guān)節(jié)畸形的程度。
      5、注意姿勢：患者要睡低枕、睡硬板床，不要睡太軟的床墊。
      6、功能鍛煉：根據(jù)體力狀況適當(dāng)鍛煉身體，增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助于保持胸廓的彈性。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是想問下怎么預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎。
      指導(dǎo)意見：
      如果你是高?；颊叩脑?，要去醫(yī)院先查一個相關(guān)的基因就是HLA-B27這個基因，如果是陽性的話，有7%-10%的幾率可能會患病，尤其是男性，平時要注意自己的作息，不要在潮濕或者寒冷的環(huán)境下久待，如果您的工作是需要久坐，要經(jīng)常站起來活動，也要注意不要太勞累，不要經(jīng)常感染等等，這些都是免疫病發(fā)生的很重要的危險因素。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者多有關(guān)節(jié)病變，且絕大多數(shù)首先侵犯骶髂關(guān)節(jié)，因此患者平時應(yīng)該注意生活中鍛煉身體，會使骨骼更加強(qiáng)壯，促進(jìn)肌肉代謝，使之更加有力，有助于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。同時還能調(diào)節(jié)心理平衡，消除焦慮和憂郁,當(dāng)然，不能過于劇烈的運動。保持正確的姿勢和活動性，防止駝背的發(fā)生，這對強(qiáng)直性脊椎炎的治療時非常重要的。注意日常軀體姿態(tài)，以保持良好姿勢極為重要。經(jīng)常想到保持軀體挺直，不論行、坐、站、臥都應(yīng)記住軀體挺直。