想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合。

      你好，建議到三級(jí)甲等醫(yī)院的生長(zhǎng)發(fā)育科做骨齡片，做生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)，看是不是生長(zhǎng)激素缺乏?？梢酝ㄟ^晚九點(diǎn)之前睡眠，多運(yùn)動(dòng)刺激生長(zhǎng)激素的分泌，多吃含鈣的食品都有利于長(zhǎng)個(gè)，身高受遺傳因素影響很大。骨縫如果閉合的話，那就不能長(zhǎng)高了。
      

      您好，依據(jù)您的描述，您今年16歲，目前骨骺應(yīng)該是尚未閉合的，建議您拍個(gè)骨齡片明確，如骨骺尚未閉合，還可以長(zhǎng)高，注意多做戶外活動(dòng)，營養(yǎng)均衡，避免熬夜。
      
      以上是對(duì)“我16歲，體重140多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！