長時間過度頻繁的手淫能引起泌尿生殖系統(tǒng)的多種炎癥或陽痿早泄，生殖器官短小，嚴重的引起不育。根據你的這個年齡，建議你應該把精力用在學習上，戒除手淫，每天用溫水清洗外生殖器官，養(yǎng)成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你好，過度頻繁的手淫會影響身體健康，造成抵抗力降低，智力下降，嚴重會誘發(fā)生殖系統(tǒng)疾病等。
      指導意見：
      你現在年齡還小，處于生長發(fā)育期，建議以學習為主，戒掉手淫，平時多注意補充營養(yǎng)和鈣質，多吃水果和蔬菜，適當的參加體育鍛煉，增強身體素質。
      

      指導意見：
      建議當性欲喚起時，及時轉移興趣點，多做體育運動，可以減少手淫次數。同時，不要有精神負擔，要認識到這是正常的生理現象，不要自責、自卑，不要過份壓抑性欲。每次手淫時間要有一定的間隔，（如一周或者兩周一次），避免頻繁刺激生殖器，引起反復、持續(xù)勃起對生殖器官的損傷。
      每天數次可能達到了手淫成癮的程度，是性癮的一種，具有相當大的心理因素成分。建議當性欲喚起時，及時轉移興趣點，多做其它活動。同時，要檢查內分泌水平是否異常，腦部是否存在器質性病變。如果排除生理性原因，需要接受心理治療，采取脫敏訓練、認知改善、行為重建等方式，逐步減少直至戒除手淫。
      
      以上是對“我每天擼管4次，早上JJ自然硬起來時擼1次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！