病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。初步考慮你是腰肌勞損，髂腰肌損傷。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免不良的工作姿勢，避免久坐久站。課間多做操，身體拉伸。備孕期可以行針灸、理療，手法。
      

      你好，單純從你描述看，應該考慮是腰肌勞損的表現(xiàn)，建議注意休息，適當調(diào)整，做做熱敷按摩，做做腰背部肌肉的功能鍛煉，平時盡量不要久站久坐，不要長時間彎腰等，觀察看看吧。
      

      病情分析：
      您好，您所說的這種情況，可能是腰肌勞損，也可能是其他的問題，比如腰椎間盤突出等疾病導致的，
      指導意見：
      您好，現(xiàn)在還不能確定，建議您到醫(yī)院的骨科就診，必要時需要做腰椎的核磁共振檢查，如果是腰椎間盤突出的話，一般是需要局部牽引等治療的，希望我的回答能幫到您。
      
      以上是對“我是坐辦公室的上班族”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述應該是長期坐姿出現(xiàn)腰部不適，保守治療不見好轉(zhuǎn)
      指導意見：
      建議完善相關(guān)病史，目前考慮腰肌勞損，但是不排除輕度椎間盤突出的可能，目前最好臥床休息觀察
      

      你好，根據(jù)你的情況，還是考慮長時間的坐姿不正確導致的腰肌勞損。外敷膏藥貼可以緩解一點疼痛，可是如果長時間的久坐還是會引起腰部的不舒服。建議可以做一些理療或者推拿。