之前運(yùn)動(dòng)會(huì)跳高時(shí)落地感覺膝蓋扭了一下后面去醫(yī)院拍片
健康咨詢描述： 之前運(yùn)動(dòng)會(huì)跳高時(shí)落地感覺膝蓋扭了一下后面去醫(yī)院拍片骨頭沒事，就回家后面找了一個(gè)中醫(yī)敷藥，恢復(fù)什么的就好了跑步啊什么的沒有任何影響但是就是感覺膝蓋松松的，比如說下樓梯沒踩到點(diǎn)，還是怎么的就又扭了一下，一開始特別疼慢慢過了一會(huì)又恢復(fù)這是什么情況，到現(xiàn)在為止有時(shí)候也會(huì)扭到，我感覺就是支撐骨頭的那個(gè)地方是不是傷的沒有恢復(fù)好還是怎么的
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您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎關(guān)節(jié)炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好，如果疼痛嚴(yán)重積液多，持續(xù)不緩解需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療
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