病情分析：
      以上情況，局部軟組織扭拉傷，首先合理飲食，注意休息，對(duì)癥治療即可，
      指導(dǎo)意見：
      局部熱敷，按摩，理療，疼痛應(yīng)用芬必得，云南白藥，補(bǔ)充維生素Ｃ，局部應(yīng)用傷痛酊等，多可好轉(zhuǎn)的，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你當(dāng)時(shí)敘述的情況一般是軟組織損傷引起的不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院檢查確診。此時(shí)可用熱敷。要多加休息，注意保暖，避免受寒，避免大量活動(dòng)。祝早日康復(fù)。