病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據(jù)您所描述的情況是頸部淋巴結嗎？
      指導意見：
      你好，建議你去做個b超看看。如果沒有疼痛，淋巴結可活動，沒有炎癥，不用管它。定期復查就可以。
      

      病情分析：
      指導意見：
      你好，淋巴結腫大一般都是區(qū)域內(nèi)有炎癥等病灶，可以用幾天消炎藥，不嚴重，
      指導意見：
      生活中注意起居規(guī)律勞逸結合，忌熬夜及飲酒刺激性食物，近期減少活動，多休息，多飲水，平時應該多鍛煉身體，增強體質(zhì)，
      

      皮膚的淺表淋巴結腫大主要有，腹股溝淋巴結頸部淋巴結，和鎖骨上淋巴結。腹股溝淋巴結反復發(fā)炎一般沒有臨床意義，如果鎖骨上和頸部淋巴結發(fā)炎腫大直徑超過一個厘米，建議去醫(yī)院做檢查。
      
      以上是對“長了一個淋巴結，可以活動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！