您好，根據(jù)你的描述您的體重是偏肥胖的，過于肥胖并不利于身體健康。建議您堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食控制減肥。就吃黃瓜是肯定不行的。營養(yǎng)應(yīng)搭配，每天應(yīng)攝入蛋白和維生素，不要吃過多的主食就可以了，飯后適當(dāng)活動(dòng)有利于減脂
      

      你好，黃瓜不進(jìn)可以減肥還可以美容養(yǎng)顏，清熱解渴。但不能只吃這個(gè)。需均衡飲食，建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下合理飲食，合理適時(shí)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，還是需要運(yùn)動(dòng)，以及飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意多休息不要熬夜，飲食清淡點(diǎn)，多吃新鮮瓜果蔬菜，補(bǔ)充營養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“本人女，年齡16歲，身高172”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：你好，不建議你服用減肥藥，減肥藥只強(qiáng)調(diào)效果，是有很多的副作用的，最健康有效的減肥方式是合理控制飲食和科學(xué)地體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：合理控制飲食，多吃水果蔬菜，多飲水，少吃高熱量，油炸類的食物。酸奶和蜂蜜都是減肥佳品，有潤腸通便的佳效。想要減肥最有效的辦法就是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有條件的話，可以去健身房請(qǐng)一個(gè)專業(yè)健身教練輔導(dǎo)你，慢跑和跳繩都是最有效的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      這種方式不可取，不可以的。健康飲食合理運(yùn)動(dòng)控制飲食，減少熱量的攝入。但減少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配，最好制定個(gè)減肥食譜，多吃粗糧，少吃油類的食品，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳舞、慢跑、上樓梯等都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)！
      指導(dǎo)意見：
      健康減肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不斷的努力下去，好的生活規(guī)律是第一步。建議你只要堅(jiān)持，相信你一定能減出好身材的！
      

      您好，根據(jù)您的描述情況，建議適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，健身操，慢跑等等，但是要適度，不要過于勞累，平時(shí)盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，同時(shí)營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐八分飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，只要堅(jiān)持，就會(huì)有減肥效果，祝您健康。