根據(jù)你目前描述的一個癥狀來看，應(yīng)該是劇烈運(yùn)動之后那我們出現(xiàn)了一個低血糖或者低血壓的一個癥狀表現(xiàn)，所以針對目前的一個情況，下次注意我們運(yùn)動盡量在吃飯一小時(shí)之后進(jìn)行運(yùn)動。
      

      您好，您這種情況建議您平時(shí)飯后半小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動，不要空腹運(yùn)動，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果來代替主食，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣不要熬夜。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，建議要科學(xué)減肥，不要盲目減肥，更不能用藥物，以免對身體造成傷害，健康就好，平時(shí)適當(dāng)做些有氧運(yùn)動，比如慢跑，打籃球，健身操，跳繩等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，禁煙酒，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，同時(shí)營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，適量多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，另外每天都是大便通暢，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，貴在堅(jiān)持，祝你健康。
      以上是對“早飯和中飯都沒吃，11點(diǎn)開始騎動感單車”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      小伙子你好，你不吃飯，空腹還在進(jìn)行高強(qiáng)度的鍛煉，這個可能造成低血糖了。
      指導(dǎo)意見：
      以后改掉，應(yīng)該很快恢復(fù)的，建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，一定要堅(jiān)持。