你好，這種情況建議每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水有通腸道和內容的作用，平時飲食上不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
      

      你好，依據你的描述，結合你的年齡，建議你去正規(guī)的三級甲等中醫(yī)醫(yī)院進行面診，根據具體的舌苔脈象及伴隨癥狀，辨證分析，采用中草藥或針灸治療，全面調理
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，女，23歲，生寶寶后出現便秘，建議飲食配合藥物調理。
      指導意見：
      養(yǎng)成規(guī)律的如廁習慣，適當運動，多食用粗纖維食物，多喝水，必要時可配合麻仁潤腸丸治療。
      
      以上是對“便秘好久了，經常3-4才排一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，便秘與不規(guī)律的飲食有關。
      指導意見：
      建議，養(yǎng)成良好的生活習慣，多飲水，忌辛辣的刺激，多食蔬菜水果，少食油膩，祝健康幸福。
      

      病情分析：
      你好，長期便秘，會給身體帶來一系列的影響，因此保持大便通暢很重要。
      指導意見：
      建議在飲食上要多食蔬菜和水果，少食辛辣和刺激之品，適量活動，改變飲食習慣
      

      病情分析：
      你好，這個緩解排便困難時盡量不要頻繁長期使用刺激性瀉藥以免導致胃腸蠕動功能紊亂加重便秘，可以通過開塞露納肛刺激排便，這樣不會形成依賴。
      指導意見：
      建議你日常生活中多攝入新鮮蔬菜水果，養(yǎng)成每天清晨無論有無便意均去廁所排便的習慣，這樣養(yǎng)成習慣后才會逐漸的糾正便秘情況。