你好，根據你的描述?？紤]是有失眠。建議到醫(yī)院中醫(yī)科就診，采取辯證論治的原則給予調理，必要時看心理醫(yī)生。睡前可用溫水泡腳或睡前喝杯熱牛奶，可促進睡眠，日常積極參加體育鍛煉，提高機體免疫力。盡量不依賴藥物入睡，否則須經常服藥的。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的情況和提出的問題，我認為，可以初步考慮過分擔心和關注所致。這可能是由于你對自己的深度睡眠的質量問題，內心給予了過分的擔心和關注，因為現(xiàn)實原因，讓你內心一直不能如愿，使你內心容易產生較強的焦慮情緒，從而容易影響到你的正常睡眠，讓你容易產生你所敘述的一點動靜就會醒的感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構睡眠方面新的信念，有效地消除導致你產生過分擔心和關注的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠狀態(tài)。
      

      你好，針對你描述的睡眠狀況說明你的睡眠是比較淺的，如果能夠睡著并且不影響第二天的生活學習，也不建議服用安眠藥。阿普唑侖具有抗焦慮鎮(zhèn)靜催眠的作用，正常服用劑量可達到0.8毫克，不要過量服用，也不要長期服用，防止不良反應產生。
      
      以上是對“我平時睡覺旁邊有一點動靜我就會醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！