你好，根據(jù)你的描述可能是體質(zhì)虛弱，注意不要熬夜保持充足的睡眠，營(yíng)養(yǎng)均衡多吃新鮮水果蔬菜五谷雜糧和堅(jiān)果提高機(jī)體免疫力，溫性食物可以多吃比如紅棗紅豆湯，姜湯等。每天早餐吃一碗黑豆黑米紅豆紅棗薏仁米蕎麥燕麥糙米小黃米糯米等雜糧粥可以補(bǔ)腎補(bǔ)血養(yǎng)顏又能提高機(jī)體免疫力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述一年四季都是感覺(jué)經(jīng)常害冷，考慮和內(nèi)分泌有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你這種情況可以到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，可以做甲狀腺功能檢查及甲狀腺B超檢查，如果有甲狀腺功能低下，及時(shí)治療。