頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。治療上可選擇性應用止痛劑、維生素（如B1、B12），對癥狀的緩解有一定的效果。運動療法，慎用牽引治療。溫熱敷：可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期患者疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。理療，牽引治療等，建議工作一小時休息10分鐘最好
      

      你好！不要長時間低頭伏案工作，工作間歇練練頸椎保健操（循序漸進），平時應養(yǎng)成良好的生活習慣，勞逸結合注意休息不熬夜，保持良好心態(tài)暢情志不發(fā)怒不生氣，飲食宜清淡營養(yǎng)禁辛辣生冷食品。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。工作時應該怎樣預防頸椎??？
      指導意見：
      你這種情況，要注意休息，少久坐，少低頭少上網(wǎng)，少看手機。適當活動頸部。
      
      以上是對“工作時該怎么注意頸椎病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。
      指導意見：
      頸椎病預防：加強頸肩部肌肉的鍛煉、注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話，要保持脊柱的正直等。