你好，根據(jù)你的描述你目前出現(xiàn)睡眠障礙癥，而且經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，目前建議你可以考慮口服酸棗仁顆?；蛘呓庥舭采耦w粒，而且經(jīng)常出現(xiàn)抽筋，建議可以抽血檢查電解質(zhì)，可以使用氯化鉀緩釋片進(jìn)行矯正。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，也是安全感不足，存在一定的心理問(wèn)題，比較膽小恐懼，建議您平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康的恢復(fù)，您可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥輔助治療。
      

      你好，根據(jù)你上面描述及你的年齡，你現(xiàn)在是長(zhǎng)身體的時(shí)候進(jìn)入青春期，需要補(bǔ)充鈣劑，每天吃鈣爾奇一粒多曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)，可能你最近的壓力比較大，導(dǎo)致你有失眠狀態(tài)，建議你多放松心情，緩解壓力多跟朋友交流，是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)多喝牛奶，雞蛋，蔬菜
      
      以上是對(duì)“最近晚上總失眠（之前都不會(huì)）”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你可能跟來(lái)例假有關(guān)系。造成的情緒緊張，等到來(lái)完例假以后看看，還有沒(méi)有這些問(wèn)題，如果還有問(wèn)題的話，去到醫(yī)院把身體檢查一下看看。