病情分析：
      你好根據(jù)你的描述吃什么東西都不能暴飲暴食的少吃可以控制體重
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)飲食清淡為主多吃水果蔬菜少吃辛辣食物適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重
      

      你好，開(kāi)心果是堅(jiān)果類，這個(gè)也是有油脂的，能量高，平時(shí)不要多吃的少量使用，對(duì)身體還是有好處的，減肥需要均衡飲食，不然會(huì)有內(nèi)分泌紊亂的
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不可以，雖然說(shuō)開(kāi)心果是膳食纖維、油酸和精氨酸的好來(lái)源，還是含熱量最低、含脂肪量最少、含纖維最高的堅(jiān)果之一，但只是在堅(jiān)果類中比較的。控制體重不是那么簡(jiǎn)單的事情。
      
      以上是對(duì)“吃開(kāi)心果對(duì)身體嗎，可以控制體重嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      開(kāi)心果還有多種維生素，高纖維及低脂的食物，任何食物都是有熱量的，可以適量的吃，攝入過(guò)多的熱量不運(yùn)動(dòng)就會(huì)造成體重增加，建議保持合理健康的生活方式。