15歲，體重104斤
女 | 15歲 2018-07-15 23:20:38
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健康咨詢描述： 15歲，體重104斤，高158厘米，小腿特別壯，臉上肉多，每天晚飯后慢走一個半小時，堅持一個月，可以瘦下來嗎？
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2018-07-16 08:41:59 我要投訴
你好女士很榮高興為你回答問題，根據(jù)目前您的身高體重來說，您的體重是在標(biāo)準(zhǔn)范圍。尤其是在生長發(fā)育的時候，每天鍛煉一個小時呢，減肥的效果是不理想的。
2018-07-16 08:47:36 我要投訴
第一減肥是一件長期的事，是考驗毅力的，當(dāng)然目前做的還算可以，但是運(yùn)動量還可以逐漸加大，得快走或者慢跑才行，另外還要注意適當(dāng)少吃，其實(shí)一個半小時消耗的能量并不多，也就是喝兩瓶可樂的能量，所以吃也要注意
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