你好，陽(yáng)痿平時(shí)要多進(jìn)行體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，仰臥起坐和俯臥撐等。有氧運(yùn)動(dòng)能增加血液內(nèi)的氮氧化物的含量，給血管降壓，讓陰莖勃起更有力。多食黑色食物，蜂蜜。一天一根香蕉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面所描述的情況，考慮包皮過(guò)長(zhǎng)，建議你去正規(guī)醫(yī)院泌尿外科就診，明確病因，對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，不要有太大的精神壓力，清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，多進(jìn)食富含維生素的果蔬，規(guī)律作息時(shí)間，避免熬夜。