你好，這種情況考慮早泄，建議口服藥物及時(shí)治療，可以吃，六味地黃丸，一定要控制手淫。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。吃蔬菜和水果。！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮這種情況有可能是心里的壓力，也有可能是過(guò)度手淫。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這種情況，首先需要調(diào)整一下自己的生活狀態(tài)，建立生活工作的壓力降低自己的目標(biāo)，提高自己的自信，每天堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放情緒，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是過(guò)度勞累引起的腎陰虛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，按時(shí)作息，不要熬夜，合理安排飲食，不要壓力太大及精神緊張，吃點(diǎn)六味地黃丸滋陰補(bǔ)腎。
      
      以上是對(duì)“我一直有手淫的習(xí)慣，都快4年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！