你好，控制近視的進展首先要佩戴合適的眼鏡。注意用眼衛(wèi)生，避免視疲勞，平時注意培養(yǎng)正確的寫字、讀書姿勢，認真做好眼保健操，多眺望遠方，多做眼部按摩，飲食上可以多吃些含各種維生素較豐富的食物。
      

      就目前癥狀來看，通常是由于平時用眼不合理導致的近視和近視度數(shù)增長，緩解方法，佩戴合適的眼鏡，同時注意休息，合理用眼，控制手機，電腦電視等精細用眼的使用，多看遠處，多參加戶外運動，比如打羽毛球等，如果仍然控制不住的話，你可以去正規(guī)醫(yī)院的眼科，佩戴角膜塑形鏡。