我們說減肥其實無非就是兩條路，第一需要少吃，第二需要多動，目前生活條件太好了，隨便吃些什么東西，能量就超標了，比如說一瓶可樂的能量非常高，需要活動很長時間才可以消耗掉，所以必須要控制飲食把源頭把住，另外適當?shù)脑黾舆\動量，只有總的支出量大于攝入量，這樣人體才能夠逐漸減重，這就是科學。喝涼水也長肉是不可能的，不管是誰，連續(xù)喝三天涼水，不吃飯也是不可能長肉
      

      你好，你的體重屬于標準體重，并不胖，不需要可以去減肥，如果想減輕體重，只有通過飲食控制和運動鍛煉，平時不要吃高熱量的食物。
      

      你好，根據(jù)你提供的信息，按照你的身高你的體重不屬于超重，可能是你的某些部位肥胖，如果腿粗建議你多鍛煉身體，避免長時間坐著，如每天堅持快走半小時以上、跑步、跳繩、球類運動等，還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃油膩食物，避免暴飲暴食，控制飲食的量。
      
      以上是對“我15歲身高一米七體重59公斤 比較胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！