健康咨詢描述: 我已經(jīng)17歲了,身高153,平時(shí)我也跑步,打藍(lán)球,跳高,堅(jiān)持了幾個(gè)月,也喝有些牛奶,爸170,媽158,但我就是不高,小腿也粗了,你說我再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),能長高嗎
你好,很高興為你解答。你已經(jīng)過了身高快速增長時(shí)期,骨骼閉合前還有增長的空間,平時(shí)飲食注意營養(yǎng)均衡,多吃一些含蛋白質(zhì)及維生素含量豐富的食物,多曬太陽,可以補(bǔ)鈣,加強(qiáng)體育鍛煉。另外可以去醫(yī)院,在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用生長激素。
你好,你17歲身高1.53米,平時(shí)堅(jiān)持喝奶、運(yùn)動(dòng),注意規(guī)律飲食,糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理,不要偏食挑食,不要吃零食,應(yīng)該會(huì)長高的,18歲之前還會(huì)長個(gè)子的。
只要有信心,肯定會(huì)長高的。女孩可以長到十八,十九,20歲左右,關(guān)鍵是平常一定要加強(qiáng)營養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉。多參加跑步,俯臥撐,單杠,雙杠。晚上睡覺前多喝點(diǎn)牛奶。多吃點(diǎn)兒蛋白粉或者是葡萄糖酸鈣口服液。堅(jiān)持一個(gè)月肯定會(huì)長高。
以上是對(duì)“我已經(jīng)17歲了,身高153”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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