平時(shí)一定規(guī)律充足睡眠，避免勞累熬夜，盡量少玩手機(jī)，少上網(wǎng)，減少電腦前工作時(shí)間，多戶外活動(dòng)。適當(dāng)體育鍛煉。多做抬頭望月的的活動(dòng)，
      

      您好，根據(jù)您的描述導(dǎo)致視力模糊頭暈的原因很多，如頸椎病，腦供血不足，青光眼，白內(nèi)障建議您到醫(yī)院就診檢查明確病因，對(duì)癥治療
      

      好，根據(jù)你狀況的描述，我覺得你這應(yīng)該是頸椎病導(dǎo)致的一系列的疾病，建議最好能去正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科查查看看同事，那最好用一下復(fù)方血栓通膠囊。
      
      以上是對(duì)“近來頭暈頭痛，感覺頭悶悶的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，可能是與腦供血不足有關(guān)系，不排除是其他的疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你最好是到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診看看，做個(gè)腦核磁檢查和頸顱多普勒檢查一下，查到病因后進(jìn)行治療。