病情分析：
      您好！很高興為您提供幫助。看你的描述是身上濕氣比較重，聽別人說喝紅豆薏米粥能除濕，想咨詢如何煮粥才能除濕，是吧？
      指導意見：
      您好！市場上買回來的新鮮紅豆和薏米，淘洗干凈后放入鍋中，再加適量的自來水，大火燒開后改小火慢煮，把紅豆和薏米都煮爛了就差不多行了，然后喝粥（把紅豆和薏米都吃了），平時陪著喝紅豆薏米芡實茶效果會更好，明白嗎？祝您健康快樂！