病情分析：
      你好，國(guó)內(nèi)成年男性的陰莖一般勃起以后是在8~12厘米左右。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，要是你的長(zhǎng)度在10、11公分的話，是處于正常的水平范圍的，不屬于陰莖短小的，不用自卑。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你這個(gè)就是生長(zhǎng)發(fā)育期間頻繁手淫引起的陰莖短小，已經(jīng)30歲了，沒(méi)辦法糾正
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你只要性生活正常就行了，你的一生中不要幻想陰莖有多長(zhǎng)，多粗，就這樣將就過(guò)日子吧，今后一定要戒掉手淫，性生活每周不超過(guò)2次為宜，一定要把精力集中在好好工作，好好創(chuàng)業(yè)，努力建設(shè)小家庭的美好生活
      

      陰莖短小只要能正常勃起，不影響生育能力，不影響性生活，不必太在意。規(guī)律生活，勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多吃新鮮蔬菜水果，控制脂肪糖類(lèi)飲食，不抽煙不喝酒，營(yíng)養(yǎng)均衡。避免壓力大，保持良好的心態(tài)，祝你健康！
      
      以上是對(duì)“陰莖短小，長(zhǎng)十公分至十一公分”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！