病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種關(guān)節(jié)的損傷一個月還有腫脹不舒服是正常的，恢復(fù)現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      需要長期帶護踝，保護支撐的作用，避免劇烈運動，根據(jù)自己踝關(guān)節(jié)的感覺，在開始慢慢的恢復(fù)運動
      

      病情分析：
      你好朋友，你應(yīng)該常聽說傷筋動骨一百天這樣的話吧，肌腱的損傷問題修復(fù)時間也很慢的。
      指導(dǎo)意見：
      尤其是你活動后局部會出現(xiàn)腫脹不適，這就提示局部還沒有恢復(fù)好，所以你需要適當(dāng)?shù)臏p少活動問題，著急是不行的，時間不到不可能恢復(fù)好的。
      
      以上是對“醫(yī)生本人由于打籃球?qū)е伦篚着边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的情況是由于腳部外傷引起的癥狀，現(xiàn)在已經(jīng)一個月了，屬于恢復(fù)期。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息和保暖，不要勞累，避免劇烈運動，盡量抬高下肢，促進血液循環(huán)，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物，配合理療熱敷緩解癥狀。