你的標準體重應(yīng)該是53公斤，目前一個體重可以比較正常了，建議保持住就可以，平時不要吃垃圾食品，少喝飲料，適當?shù)脑黾舆\動，比如游泳，快走，慢跑，做俯臥撐等。
      

      你好，按你這個身高體重，是不胖的。建議你平時少吃甜食，要多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，膳食要平衡。少喝碳酸飲料。適量的運動量，可以跑步、跳繩、打球、做健身操，有助于增強體質(zhì)，利于你健康成長。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述及其年齡，像目前這種情況要適當?shù)膮⒓芋w育運動。
      指導意見：
      在保證營養(yǎng)充足的情況下，每天堅持進行體育運動，就可以使體重處于均衡的狀態(tài)，千萬不可以節(jié)食或應(yīng)用減肥產(chǎn)品，好嗎？愿健康快樂的成長！
      
      以上是對“我14歲，身高一米五八”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期間，你這個體重還算比較正常，建議平時可以適當做些有氧運動，鍛煉身體，增強自身抵抗力，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，同時營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康。
      

      病情分析：
      你的是14歲女生，身高158厘米，體重104斤，看起來有一點胖。
      指導意見：
      你的身高，體重還是可以的。應(yīng)該多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，堅持運動才是健康的生活方式。