您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了焦慮的情況，可以口服谷維素進(jìn)行治療，注意放松心情，減輕壓力，作息規(guī)律，有時(shí)間多運(yùn)動(dòng)，減輕焦慮情緒。
      

      你好，這位女士，人到中年，上有老下有小，還有同事同學(xué)，朋友之間的關(guān)系處理，面臨著方方面面的壓力，我也是深有感觸的。得了焦慮癥之后呢，彼此生活習(xí)慣上的調(diào)整，養(yǎng)成多吃清淡食品、早睡早起，加強(qiáng)鍛煉的習(xí)慣，二是到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查診斷治療，吃藥與平時(shí)的習(xí)慣結(jié)合起來(lái)，會(huì)有比較好的療效
      

      45歲女性，由于最近壓力很重，產(chǎn)生焦慮情緒。建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整負(fù)面情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技術(shù)和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。關(guān)鍵在于尋找負(fù)面情緒的根源所在，有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，逐步化解現(xiàn)實(shí)中的壓力或矛盾沖突。
      
      以上是對(duì)“焦慮癥該如何治愈，最近這段時(shí)間生活和工作的雙重壓力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      建議你平時(shí)學(xué)會(huì)管理自己的情緒，學(xué)會(huì)把壓力化作動(dòng)力，工作閑暇之余可以參加一些娛樂(lè)活動(dòng)放松心情，跟朋友一起唱唱歌，出去旅游都可以放松心情，多讀一些正能量的書(shū)籍，適當(dāng)參加體育鍛煉增加體質(zhì)。