你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況的話，你這個(gè)是磨牙癥，建議可以到當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院的口腔科去做一個(gè)保護(hù)套，晚上睡覺的時(shí)候戴著就不會把牙齒給磨壞了，平時(shí)自己一定要注意口腔衛(wèi)生。
      

      病情分析：
      磨牙癥，是人在睡眠或醒著時(shí)有無意識的上下牙齒彼此磨動或緊咬的行為。
      指導(dǎo)意見：
      睡前盡量放松自己，避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉。必要時(shí)可做頜墊保護(hù)牙齒
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答，根據(jù)你描述的，考慮是夜磨牙咬合過緊造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到專業(yè)的口腔科進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷之后可做頜墊，防止夜磨牙造成牙齒過度磨耗。
      
      以上是對“? 我21，女，磨牙好幾年了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！