目前按照你的身高來進計算的話，你的理想體重是51公斤，如果你從小到大整體體型比較消瘦的情況下，可能家族有一定的消瘦的基因，其次的話我們盡量以瘦肉，牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主，必要的時候可以配合蛋白粉。
      

      增肥的話，身體消瘦不能增肥考慮與脾虛胃弱，消化不良有關。不建議吃增肥藥物。首先應積極治療胃腸道疾病，改善胃腸道的消化功能，指導意見：其次，可以把每天的進餐次數(shù)改為4到5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等。
      

      你好：根據(jù)你提供的身高和體重，屬于明顯消瘦的，不知道你有沒有減肥。應該生活飲食規(guī)律，營養(yǎng)搭配均衡，食物多樣化，適當多吃點，加強運動鍛煉，保持合理睡眠休息，保持良好的心情，有利于身體健康的。去醫(yī)院健康體檢一下，根據(jù)具體情況，醫(yī)生會給予恰當?shù)闹笇е委煛?br />      
      以上是對“我一米五六，才70斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！